Gesund Schlafen


Gesunder Schlaf gegen Rückenprobleme

Viele Menschen leiden heutzutage unter Rückenbeschwerden, Verspannungen und Schlafstörungen. Hinzu kommt oft ein Gefühl von Mattigkeit und Erschöpfung. Stress und Hektik des Alltags sowie negative Umwelteinflüsse verstärken die Probleme zusätzlich.
Oft liegen die Ursachen dieser Beschwerden darin, dass der Körper sich während des Schlafes nicht genügend erholen kann bzw. dass durch eine falsche Schlafunterlage degenerative Erscheinungen verstärkt oder hervorgerufen werden.

Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen einige Anregungen und Tipps für einen gesunden Schlaf geben, damit sich Ihre Lebensqualität verbessert und Sie sich wieder gesünder und glücklicher fühlen.

Gesund Schlafen - Wohlbefinden & Vitalität gewinnen

Obwohl der Schlaf schon gut erforscht wurde, ist er in mancher Hinsicht immer noch ein Rätsel. Er ist eben mehr, als nur mit geschlossenen Augen auszuruhen. Schlaf hat einen immensen Einfluss auf den gesamten Organismus.
Ein gesunder und erholsamer Schlaf wirkt entgegen den heutigen Zivilisationskrankheiten, wie Rückenprobleme, Bluthochdruck, mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder psychische Leiden. Wer andererseits schlecht oder zu wenig schläft, wird langfristig krank.

Die Gründe für schlechten oder gar fehlenden Schlaf können natürlich vielfältig sein. Tatsache ist aber, dass bei gesundheitlichen Störungen, die zwangsläufig zu schlechtem Schlaf führen können, vor allem auch die persönlichen Voraussetzungen und die direkte Umgebung eine entscheidende Rolle spielen. Wer am Morgen zerschlagen und gerädert aufwacht, von Kopf- und Gliederschmerzen gequält ist oder den Rücken nicht gerade halten kann, der sollte zuerst einmal seine Schlafstätte ändern.

Nach einem gesunden und erholsamen Schlaf können Sie ausgeruht und mit körperlicher und seelischer Energie aufgetankt in den neuen Tag starten...

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